肩こりの方へ3

つなぎでは肩こりを揉みほぐすだけではなく、肩こりがおこっている原因を追究し調整します。
筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の使い方・日常生活の姿勢・精神的なストレス・・・・と幅広く影響します。

肩こりシリーズ第3弾として
肩こりと自律神経についてご紹介します。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

簡単に説明すると
交感神経  ・・・ 活動するための役割
(精神的興奮・筋肉の収縮・消化抑制・血圧昇圧・・・・)
副交感神経 ・・・ 体や脳を休息させるための役割
(リラックス・筋肉の活動抑制・消化促進・血圧降圧・・・)

どちらの働きも重要で日常生活は交感神経と副交感神経の切り替えが重要です。

交感神経が過剰に働いていると首周りの筋肉・呼吸筋・胸郭を硬くしてしまいます。
精神的なストレスや睡眠不良によっても交感神経は過剰に働いてしまう事があります。

リラックスした時間を設けることやしっかりとした睡眠をとることも大切です。
また、体の痛みや肩こりがあっても交感神経が優位になり睡眠不良や肩こりを増強させることがあります。
その為にも全身の調整は大切です。

ただ痛い部位に注目するだけでなく痛みが出現する原因をみつけていく必要があります。
余計な力を使わずにリラックスできる身体環境を整えましょう。

頑張りすぎの身体にさらに頑張らせるのではなく、余計な力を使わずに楽に生活する身体環境を整えましょう。

  • 鹿児島大学アメリカンフットボール部のサポート
  • テーピング指導
  • 出産後の骨盤矯正
  • 鹿児島実業軟式野球部 優勝
  • 結婚式に向けて姿勢調整
  • 魔法の靴下エアライズ入荷
おすすめの記事
腰痛
昨日、親子で鹿児島市内から来店された方の紹介。 以前から母と娘のお二人を調整させて頂いている方です。 お母さまの方は毎年、年に1度はぎっく...
スポーツサポート
つなぎがトレーナーとしてサポートしている鹿児島実業高校 軟式野球部が鹿児島県大会で優勝しました。 2016年からトレーナーとして関わって...
肩こり
可愛い女の子を連れてお母さんが来店されました。 ・以前から肩から首にかけて痛みがある ・出産後から腰痛が強く出現した とのことで骨盤矯正...
身体メンテナンス
鹿児島マラソンを走られた方、沿道で応援をされた方お疲れ様でした。 雨で寒い中で体を動かして体の痛みで辛い思いをされている方も多いのではないで...
姿勢
兵庫県に出張コンディショニングに行っていることを聞きつけた方から、個別のコンディショニングの依頼があり実施してきました。 以前、大阪に帰っ...
腰痛
腰痛の方へ つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、不調がおこっている原因を追究し調整します。 腰の不調の原因は筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の...
スポーツサポート
先日、ゴルフのプロテストを受験される方がコンディショニングに来店されました。 施術前はテイクバックでの股関節の回旋不足、脊柱の軸回旋ではなく...
姿勢
鹿児島市内から出張整体のご依頼を頂き伺ってきました。 エステ・リンパトリートメント・まつげエクステを提供されているアンクールというお店からの...