早いもので1年が終わろうとしていますね。
この時期になると正月・忘年会・新年会・同窓会・クリスマス・・・・・

飲み会やイベントの嵐。

あなたも経験ありませんか?
1年間で1番行事の多いこの時期に腰痛や肩こりで辛い思いをしたこと・・

私も以前は飲み会などが続くと腰痛や肩こりに悩まされていました。

「腰の重さと自律神経」「肩こりと自律神経」(←リンクになっています) で記載した通り、暴飲暴食や内臓が疲れてくると腰や背中や首周囲の筋肉が硬くなることや、背骨の可動性が低下することで腰痛や肩こりに繋がりやすいのです。

また、普段合わない人に会って気を使うと余計に疲労が溜まりやすいのです。

「イベントや行事が多く、人に会う機会の多いこの時期は特に体のメンテナンスが大切です。」

当店では全身の調整とともに、家で出来る簡単なセルフトレーニングを提案させて頂きます。
もちろん各個人の体の状態に合わせて、ストレッチ・関節の運動・筋力トレーニングを組み合わせて提案させていただきます。

施術者であるセラピストにとって自分の体は、相手の体の状態を把握する大切なセンサーです。
そこで、セラピストの筋や関節が硬くてはいけないということで

私も毎日、セルフトレーニングを行っています。

今年の不調は今年の内に
悪化する前にしっかりコンディショニングを行い予防しましょう。

あなたのコンディショニングパートナー&セルフトレーニングマニア つなぎ

  • 放課後等デイサービスでの運動指導
  • 鹿児島実業軟式野球部のサポート
  • 保険外リハビリテーション
  • 軟式野球部 鹿児島県大会 優勝
  • 企業の安全大会の講師活動
  • 宮崎からスポーツコンディショニングの依頼
おすすめの記事
腰痛
腰痛の方へ つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、不調がおこっている原因を追究し調整します。 腰痛の原因は筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の使い...
スポーツサポート
鹿児島実業高校の軟式野球部のトレーナーとして大分県で行われた九州大会に帯同してきました。 結果は決勝戦で惜しくも敗れたものの九州2位という成...
身体メンテナンス
涼しくなり秋らしくなってきました。 スポーツの秋ということもあるのか、スポーツをされている方の来店が多くなってきています。 特に今からがシー...
姿勢
薄着のこの時期は姿勢や身体の部位が目に付きやすいです。 姿勢が悪く首が前方に出ている方で、首の付け根の後方が硬く盛り上がっている方が多く見ら...
身体メンテナンス
6月に入り、そろそろあの季節がやってきます。 そう梅雨です。 雨が続き、毎日ジメジメとした日が続きます。 そんな梅雨になると、 ・体が重い ...
姿勢
姿勢や動作は色々な制御が行われている中で感覚による制御も行われています。 ① 体の様々なセンサーにより現在の姿勢や体の状態の把握(メカノレセ...
スポーツサポート
トレーナー報告 つなぎがトレーナーとしてサポートしている鹿児島実業高校 軟式野球部は鹿児島県大会を優勝し九州大会に出場しました。 10月に行...