最近は特に寒いですね。

南国の鹿児島県でも雪が積もるくらいの寒波がきていますね。

 

そんな寒い中、姶良市だけでなく鹿児島市や霧島市、また大隅半島の佐多岬の方からも車で片道約3時間かけてご来店いただいた方もいらっしゃいました。

遠方からもご来店いただき感謝しています。

 

この時期に当店に来店される方で、肩こりや腰痛でお悩みの方が特に多くいらっしゃいます。

 

肩こりや腰痛といっても原因は様々で、一概には言えませんが

・猫背で姿勢が悪い

・背骨の動きが硬い(特に肩甲骨あたりの胸椎)

・肩甲骨の動きが硬い

・股関節が硬い

方が多い印象を受けます。(皆様に当てはまる訳ではないので、チエックしてもらってください)

 

そのような方々に詳しく話を聞くと、寒いのでコタツに入って背中を丸めていることが多いと答える方が多いです。

 

確かにこれだけ寒いとコタツから出たくなくなる気持ちが良く分かります。

 

しかし、背中を丸めた姿勢を長時間保持していると肩こりや腰痛にも影響する可能性があります。

 

そこで

・コタツに入る時は地べたではなく、お尻の下にクッションなどをひいて骨盤を起こして座る。

・時折、大きく伸びをする(しっかり骨盤を起こして、特に肩甲骨周囲の胸椎を伸ばすように)

・たまにはコタツから出て身体を動かす。

 

等をお勧めします。

 

この時期には欠かせないコタツだからこそ、肩こりや腰痛などの体の不調や普段の姿勢に関係してきます。

まだまだ寒い日が続きます。

だからこそ少し日常生活の習慣にも目を向けてみてはいかがでしょうか

 

全身歪み調整 つなぎ

  • 諦めかけた美容師として職場復帰へ
  • 結婚式に向けて姿勢調整
  • 魔法の靴下エアライズ入荷
  • 大阪での出張コンディショニング
  • 兵庫県の高校野球部へのトレーニング指導
  • 肩こりや腰痛でお悩みの方が多い
おすすめの記事
身体メンテナンス
つなぎでは保険外リハビリテーションも提供しております。 つなぎの飯野が国家資格を保有し、以前は病院で理学療法士としてリハビリテーションに携...
肩こり
肩こりの方へ つなぎでは肩こりを揉みほぐすだけではなく、肩こりがおこっている原因を追究し調整します。 筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の使い方・日...
ブログ
鹿児島県姶良市で整体を行っている「全身歪み調整 つなぎ」です。 つなぎへの行き方を案内させていただきます。 ①10号線で行く方法(鹿児島市...
ブログ
11月15日から18日は石垣島への出張の為、店休日とさせて頂きます。...
身体メンテナンス
全身歪み調整つなぎの飯野です。 道路の舗装などを行う企業が主催する安全大会の講師の依頼を頂戴し、行ってきました。 安全大会とは作業中の事故...
身体メンテナンス
奇麗に開脚をするという夢を叶える為、柔軟性向上を目的としてコンディショニングを行いました。 その名もストレッチ道場 前回のストレッチ道場の...
スポーツサポート
先日、ゴルフのプロテストを受験される方がコンディショニングに来店されました。 施術前はテイクバックでの股関節の回旋不足、脊柱の軸回旋ではなく...
スポーツサポート
全身歪み調整つなぎが取り扱いをしている、オーダーメイドのインソール 「mysole」のお問い合わせが続々ときております。 ①ゴルフが趣味で...