鹿児島マラソンや指宿菜の花マラソンなど、マラソンの季節がやってきました。

 

マラソンは心肺機能による持久力はもちろん大切ですが、走る際に余計な筋肉の活動をしないというのも重要です。

余計な筋肉の活動があれば、その分エネルギーを消耗します。

 

また、全身の筋肉はもちろん、背骨や各関節の適合性を高めて、可動性をだすということも重要です。

足を地面に着地する度に地面から衝撃が体に伝わります。

そのため、衝撃を全身で吸収する必要があります。

背骨や各関節が硬いと衝撃吸収が上手くできない為、疲労が蓄積しやすくなります。

 

・マラソンの疲労をできるだけ残したくない方

・もっと好タイムを目指したい方

・楽に走りたい方

マラソンの本番前はもちろん、練習の段階でも全身を柔らかく保つ事が重要です。

 

全身歪み調整つなぎは楽に走るためのコンディショニングを提供します。

マラソン前にぜひご相談ください。

各自でできるウォーミングアップなどもお伝えします。

 

全身歪み調整つなぎ

 

マラソンの為のコンディショニングに来られる方です。

菜の花マラソンに全身歪み調整つなぎのシャツを着て走られます。

見かけたら声援をお願いします。

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