先日、来店されたお客様


「肩こりで長期間悩んでいて、色々な人に肩こりの原因は猫背だと言われます。
良い姿勢を教えてもらい、意識して良い姿勢をとっているのですが気が付けば猫背に・・・
肩こりが良くなるどころか、意識して姿勢をよくしていると腰まで痛くなってきて・・・」
とのこと

こういった経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。



・意識していないと猫背になる
・姿勢を正しているとしんどくなってくる


では何故そんなことが起こるのか


それは姿勢を保持する筋肉の活動に脳が関係します


おおまかに説明すると
・腹内側系:無意識で姿勢を保つための筋肉の活動と関係
・背外側系:意識して働かせる筋肉の活動と関係


今、パソコンを見ながら無意識でとっている姿勢は腹内側系
姿勢を正してと言われて意識的に背筋を伸ばすのは背外側系
と関係します。


腹内側系で無意識に姿勢を保つ筋肉は持久性の高い筋肉が多く、
背外側系で意識的に姿勢を保つ筋肉は、力は強いが持久性の低い筋肉が多く存在します。


意識的に姿勢を良くしても疲労感や腰の張りを感じることはありませんか?
それは背外側系の活動で、持久性の低い筋肉が一生懸命に頑張っているからです。



姿勢を良くするためには、無意識で姿勢を保ち、疲労しにくい腹内側系の活動が重要になります。
動作が楽になるためには準備として、楽で良い姿勢が保てるようになることが大切です。



つなぎは
姿勢保持で頑張っている体に、動作でさらに頑張らせるのではなく、楽な姿勢で楽に動作を行う。 そんな身体環境を目指して施術を行います。

関連キーワード
  • ジュニアのソフトテニススクールでの指導動画
  • ソフトテニススクールでのトレーナー活動
  • チームトレーナーとしてサポートしている鹿児島実業高校軟式野球部
  • 鹿児島商業高校ソフトテニス部でのコンディショニング
  • 姿勢を綺麗にしようと意識していても猫背のまま
  • 年末年始の営業日
おすすめの記事
腰痛
社会福祉法人 建昌福祉会 様より職員向けの腰痛予防の研修会の依頼を頂戴し行ってきました。 社会法人 建昌福祉会とは 鹿児島県姶良市にて ・...
身体メンテナンス
臨時休業日をお知らせいたします。 全身歪み調整つなぎがチームトレーナーとしてサポートしている、鹿児島実業高校の軟式野球部が国体に出場します...
身体メンテナンス
憧れの開脚を目指してコンディショニングスタート 来店された方に「奇麗に開脚して、床に着くまで前屈するのが夢」と目を輝かせながら夢を語られまし...
姿勢
魔法の靴下 AIRIS(エアライズ)入荷しました。 履くだけで ✅姿勢矯正 ✅ダイエット ✅ヒップアップ ✅ウエストシェイプ ✅リフトア...
ブログ
以下の日程で店休日とさせていただきます。 12月31日~1月4日は店休日とさせていただきます。 1月5日からは通常営業になります。...
姿勢
昨夜もテレビで紹介されていましたが、骨盤は腰痛・姿勢・動作に関係します。 骨盤は仙骨・尾骨・寛骨(寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で構成)で構成されま...