身体メンテナンス

毎年、梅雨の時期は雨が続き、毎日ジメジメとした日が続きます。 そんな梅雨になると、 ・体が重い ・頭痛がする ・気分が重たい ・肩こりや腰痛がつらい ・食欲が低下する など体の不調が出る方が多いのではないでしょうか？ 今回は梅雨に向けて今から出来る対策を紹介したいと思います。 ① 何故、梅雨時期に体が重たいのか？ ...

もうすぐ母の日ですね お母様への普段の感謝の気持ちや、頑張る自分へのご褒美にコンディショニングで姿勢調整を行ってみてはいかがでしょうか？ あなたも理想の姿勢に ・奇麗に見える姿勢 ・日常の動作が楽にな...

ゴルフが趣味で頻繁にゴルフに行かれている男性が体の調整とゴルフスイングの改善を目的に何度か来店されました。 数年前から腰痛（特にゴルフの後が痛い）に悩まされて最近はゴルフのスイングにも影響があり、思...

人間の動作は姿勢の変化です。 姿勢が変化し続けることで歩く、寝返る、走る・・・などの動作を行っています。 その為、姿勢が変わると ・動作が楽になる ・やりにくくなる ・体が軽く感じる ・体が重さや不調...

春ですね。 入社式・入学式・始業式の時期ですね。 この時期は猫背の方だけでなく、胸を張って良い姿勢にしようとしている方を多く見かけます。 新しい生活が始まり、気合が入っているのでしょうか。 胸を張っ...

3月も残りわずかとなりました。 4月から年度が変わり、新しい環境への変化や新しい人との交流が増えるなど自分の環境が変化する季節ですね。 新しい環境への変化は自分の姿勢や体調に影響しやすいです。 4月に...

鹿児島マラソンを走られた方、沿道で応援をされた方お疲れ様でした。 雨で寒い中で体を動かして体の痛みで辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。 運動後に襲ってくる苦痛に対する対処法をまとめてみ...

今回は、「呼吸」についておおまかにまとめてみました。 呼吸は無意識で行っておりなかなか注意を向けられません。 しかし呼吸は姿勢、肩こり、睡眠、イライラするなどの精神状態など私たちの日常生活に広く関わっ...

昨夜もテレビで紹介されていましたが、骨盤は腰痛・姿勢・動作に関係します。 骨盤は仙骨・尾骨・寛骨（寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で構成）で構成されます。 骨盤には内臓を保護する役目の他に体重や衝撃を支える役割...

姿勢調整に来店されました。 普段から腰痛と肩こりに悩まされているとのこと。 また、昔から姿勢が悪く猫背をよく指摘されてきたとのことで、体の不調とともに姿勢を改善したいとのことで来店されました。 体をチ...