ブログの記事一覧
筋出力と柔軟性 良く質問される内容があります。 「筋肉をつけるのがいいのか？ 柔軟性を向上させるのがいいのか？」 日常生活においての動作（起立動作・歩行・階段昇降・荷物を持つ・・・）やスポーツ競技（相手とコンタクトする・バッティング・シュートをうつ・走る・投げる・ジャンプ・・・）など体を動かす際に筋肉を使って体を動かし...
鹿児島実業高校の軟式野球部のトレーナーとして大分県で行われた九州大会に帯同してきました。 結果は決勝戦で惜しくも敗れたものの九州2位という成績でした。 トレーナーとして数日間、寝食を共にしてサポートをさせて頂きました。 試合前のウォーミングアップ、試合後のクールダウン、選手の心身のケア、食事の指導・・・など この帯同を...
つなぎがトレーナーとして関わらせて頂いている鹿児島実業高校の軟式野球部がこのたび鹿児島県予選で優勝し、大分県で行われる九州大会に出場します。 つなぎはトレーナーとしてサポートを行うため九州大会に帯同します。 研修会参加後に九州大会の大分に向かいます。そのため、以下の日程は店休日とさせて頂きます。 ご利用いただいている皆...
腰痛の方へ つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、不調がおこっている原因を追究し調整します。 腰の不調の原因は筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の使い方・日常生活の姿勢・精神的なストレス・暴飲暴食・・・・と幅広く影響します。 腰シリーズ第2弾として 腰の重さと体の使い方についてご紹介します。 腰に不調を抱えている方から「腰の...
