勉強の集中力は姿勢で変わる？体を整えて効率アップ【鹿児島姶良整体】

入学試験や資格試験に向けて、毎日勉強を頑張っている方も多いのではないでしょうか。

長時間の勉強で「集中力が続かない」「肩や首がつらい」と感じる方は、姿勢に目を向けてみることをおすすめします。

実は、姿勢と集中力、そして体の不調には深い関係があります。

姿勢が悪くなる人が増えている理由

近年、次のような背景から姿勢が崩れている方が増えています。

・運動量の減少
・スマートフォンやパソコンの使用時間の増加
・生活様式の変化による体の使い方の偏り
・ストレスによる自律神経の乱れ

その結果、肩こりや腰痛などの不調を感じる年齢も低くなってきていると言われています。

このようなお悩みはありませんか？

・姿勢が悪いとよく言われる
・集中力が長く続かない
・呼吸が浅いと感じる
・体が硬く疲れやすい
・勉強中に落ち着かない

これらは姿勢や体のバランスが影響している可能性があります。

姿勢と集中力の関係

集中して考えるとき、脳は多くのエネルギーを使います。

しかし姿勢が悪い状態では、

・呼吸が浅くなる
・酸素の取り込みが少なくなる
・首や肩の筋肉が緊張する

といった状態になりやすく、疲れやすさや集中力の低下につながることがあります。

また、浅い呼吸が続くと自律神経のバランスも崩れやすくなります。

姿勢を整えるメリット

姿勢を整えることで、次のような変化が期待できます。

・長時間座っても疲れにくい
・肩こりや腰痛の予防につながる
・呼吸がしやすくなる
・集中とリラックスの切り替えがしやすくなる

勉強や試験では、同じ姿勢を一定時間保つ必要があるため、体の状態を整えておくことはとても大切です。

鹿児島で姿勢改善・整体をお探しの方へ

「全身歪み調整 つなぎ」では、
一人ひとりの体の状態に合わせて、

・姿勢のチェック
・体のバランス調整
・肩こりや腰痛のケア

を行っています。

試験や勉強に集中しやすい体づくりのサポートも行っていますので、姿勢や体の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。

鹿児島県姶良市の整体の全身歪み調整つなぎです。
首の痛み、 肩こり、腰痛、膝の痛み、偏平足、捻挫、猫背、姿勢調整、骨盤矯正、スポーツでの怪我、スポーツのパフォーマンスアップ、オーダーメイドのインソール作成など様々な体の不調に対して施術を行います。 つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、理学療法士の経験をもとに不調がおこっている原因を追究し調整します。
もっと動きやすく、もっと動きたくなる体へ