今日は鹿児島県でも最大級のイベント鹿児島マラソンです。
皆さん、鹿児島マラソンに向けてトレーニングを行い、コンディショニングをされていた方が多いですね。
当店も鹿児島マラソンに参加される方へのバックアップとして、7名の方にテーピングをさせて頂きました。
・トレーニングが十分に出来ずに完走できるか不安な方
・過去に前十字靭帯を断裂されている方
・走るとふくらはぎが痛くなる方
・腰が痛い方
・膝が痛い方
・マラソン後にあまり疲労を残したくない方
・怪我や痛みの予防をしたい方
など目的や要望は様々でした。
それぞれの要望や状態に合わせてテーピングを巻く部位や強さを調整しながらのテーピング。
また、天気が雨ということでテーピングの種類の工夫などテーピングが剥がれないように工夫して行いました。
後は、走る方の頑張りです。
走る方は楽しんでください。
マラソンの後は疲労や体の痛みを長引かせない様に、しっかりとコンディショニングを行う事をお勧めします。
ストレッチなどのクールダウンをしっかり行いましょう。
全身歪み調整＆リラクゼーションはマラソン後の疲れた体のケアを推奨します。
