マラソンシーズンの到来ですね。
この時期は各地域でマラソン大会が開催されています。
昨日は、体のプロフェッショナルの理学療法士の方が来店されました。
以前からマラソン大会に向けて「全身歪み調整つなぎ」でスポーツに特化したコンディショニングを行っている方です。
1月に指宿で行われる菜の花マラソン
2月に広島で行われるマラソン
3月に兵庫県で行われるマラソン
に出場予定の方です。
・走っていると左足に痺れ
・走っている時に左足に体重が乗らない感覚
・思ったほどタイムが伸びない
ということからつなぎに来られるようになりました。
体のチェックをすると
・左と右のお尻の筋肉の力の差
・左と右のお尻の筋肉の収縮するタイミングの差
・股関節の可動性の低下
・背骨の動きが悪いことによる地面からの衝撃を効率的に吸収できない
・胸郭の動きが悪いことによる呼吸の効率の低下
・足部のアーチの低下
・姿勢の悪さにより余計な筋活動
・持久性が必要なマラソンなのに、上記による余計な筋活動による体力消耗
などがみられました（考察も含む）
そこでマラソンという競技特性上、持久性という事に着目し体を調整しました。
・全身の関節の可動性と安定性
・マラソンに必要な筋活動の促通
・下半身と体幹、体幹と上半身、下半身と上半身などの全身の協調的な活動
・胸郭に対するアプローチによる呼吸への影響
自主練習をご自身でも行って、タイムが向上しているとのことで、毎回新しく自主練主を組みなおしています。
もうすぐ目標としていたマラソン大会が始まります。
完走はもちろん、この方の目標タイムでの完走を目指して私もコンディショニングを行っていきます。
マラソンシーズンですが、マラソンをされる方、マラソン以外のスポーツをされる方には、当店のスポーツコンディショニングをお勧めします。
競技や体の状態に合わせたコンディショニングと、セルフエクササイズを指導させていただきます。
もちろん、スポーツをされていないかたにもお勧めです。
全身歪み調整つなぎ
鹿児島県姶良市東餅田1696-2
0995-70-1681
tunagii@yahoo.co.jp
