からだの使い方サポート

社会福祉法人　建昌福祉会　養護老人ホーム南天園で職員の皆様に向けた腰痛予防の研修会の講師をしてきました。 ご依頼を頂き、去年に続き1年ぶり2回目の研修会でした。 内容としては ・腰痛がもたらす影響（講義） ・腰痛予防の注意点（講義） ・腰痛予防体操（実技） ・介護における注意点（実技） という内容を厚生労働省のガイドラ...

クリニカルスポーツ理学療法の研修会へ参加しました。 今回は足関節 足関節の捻挫、足関節の可動域制限に対して癒着に対して皮膚や筋膜や神経などの軟部組織の滑走性を獲得するための手技,、徒手評価、運動療法を学んできました。 また、下肢からの運動連鎖により下肢や腰部の疼痛や不調につながる機序の理解が深まりました。 スポーツの競...

趣味で登山をされる男性。 山を登って、山で1泊して下山の予定。 その際に山中で腰痛が悪化して身動きが取れず、下山できなかったら困るとのことで登山前に体の調整に来店されました。 以前から腰痛や腰に違和感と首に痛みを感じている状態が続いていた。 体を確認すると ・猫背 ・背骨の動きが硬い（特に首から肩甲骨あたり） ・お尻の...

チームトレーナーとしてサポートをしている鹿児島実業高校の軟式野球部が宮崎県で行われた九州大会に鹿児島代表として出場しました。 結果は九州大会優勝 私もトレーナーとして大会に帯同して選手のコンディショニングを行ってきました。 スポーツをされる方の個人の体の特徴や競技に合わせて調整を行います。 鹿児島県姶良市の整体の全身歪...

肩こりと聞くと「肩の筋肉が硬いから」と思われがちですが、実は原因が背骨にあることも少なくありません。 背骨は身体の中心であり、首・肩・腰といった全身のバランスを支える大切な部分です。 背骨の動きが悪くなると、姿勢が崩れ、肩周りの筋肉に余計な負担がかかることで、慢性的な肩こりにつながります。 当店では、肩を直接もみほぐす...

背骨を整えて自律神経を安定へ【姶良/整体/肩こり】 ブログ画像日々のストレスや不規則な生活習慣によって、自律神経が乱れてしまう方は少なくありません。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、疲れが取れにくい、眠りが浅い、首の痛みや肩こりや腰痛が続くといった不調が現れやすくなります。 当サロンでは、自律神経の乱れに深く関...

毎日なんとなく体が重い、肩や腰のコリが抜けない、動きがぎこちない…。 そんな不調の原因のひとつに「筋肉や組織の癒着」があることをご存じですか？ 癒着とは、本来スムーズに動くはずの筋肉や筋膜、神経などの組織同士が固まってしまい、動きを妨げてしまう状態のこと。 放っておくと疲労や痛みや痺れ、動きにくさの原因にもつながります...

鹿児島大学アメリカンフットボール部BONITOの学生トレーナーの皆さんから依頼があり、テーピング指導を行いました。 アメリカンフットボールはコンタクトスポーツで怪我のリスクが高いスポーツ。 秋のシーズンが近づいているとのことで怪我の予防や、怪我の悪化の防止、競技力アップを目的にテーピングのスキルを上げたいとのことで依頼...

チームトレーナーとしてサポートをしている鹿児島実業高校軟式野球部 8月24日から兵庫県明石市で開幕される全国大会に出場します。 そこで私もチームトレーナーとして選手の体のケアやパフォーマンスアップの為に大会に帯同します。 そのため、数日間店舗を休業とさせていただきます。 全国大会はトーナメント形式のため、勝利すれば勝ち...

猫背で腰痛や肩こりや首の痛みで悩まれている方が多く来店されています。 写真の方の様に ・骨盤が後ろに傾いている ・背骨の腰の反りが少ない ・顔が前に出ている ・顎が上がっている ・膝が少し曲がっている 様な姿勢をとられている方が多く来店されます。 このような姿勢な方々は ・猫背で見た目が気になる ・腰が痛い ・肩がこる...