身体メンテナンス

3月も残りわずかとなりました。 4月から年度が変わり、新しい環境への変化や新しい人との交流が増えるなど自分の環境が変化する季節ですね。 新しい環境への変化は自分の姿勢や体調に影響しやすいです。 4月に...

鹿児島マラソンを走られた方、沿道で応援をされた方お疲れ様でした。 雨で寒い中で体を動かして体の痛みで辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。 運動後に襲ってくる苦痛に対する対処法をまとめてみ...

今回は、「呼吸」についておおまかにまとめてみました。 呼吸は無意識で行っておりなかなか注意を向けられません。 しかし呼吸は姿勢、肩こり、睡眠、イライラするなどの精神状態など私たちの日常生活に広く関わっ...

昨夜もテレビで紹介されていましたが、骨盤は腰痛・姿勢・動作に関係します。 骨盤は仙骨・尾骨・寛骨（寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で構成）で構成されます。 骨盤には内臓を保護する役目の他に体重や衝撃を支える役割...

姿勢調整に来店されました。 普段から腰痛と肩こりに悩まされているとのこと。 また、昔から姿勢が悪く猫背をよく指摘されてきたとのことで、体の不調とともに姿勢を改善したいとのことで来店されました。 体をチ...

1月25日に鹿児島市の城山観光ホテル内にあるドレスショップLES FEESで「美姿勢エクササイズ」というイベントの講師を行いました。 「最高の舞台へ、最高のコンディショニングで」をキーワードに、今まで...

隣の市の姶良市から超人気美容室の店長であり、ご自身もカリスマ美容師をされてる方が来店されました。 カリスマ美容師という仕事柄、立っていることが多く腰・肩・首・足とあちこちに不調を抱えていらっしゃいまし...

早いもので1年が終わろうとしていますね。 この時期になると正月・忘年会・新年会・同窓会・クリスマス・・・・・ 飲み会やイベントの嵐。 あなたも経験ありませんか？ 1年間で1番行事の多いこの時期に腰痛や肩こりで辛い思いをしたこと・・ 私も以前は飲み会などが続くと腰痛や肩こりに悩まされていました。 「腰の重さと自律神経」や...

姿勢や動作は色々な制御が行われている中で感覚による制御も行われています。 ① 体の様々なセンサーにより現在の姿勢や体の状態の把握（メカノレセプター） ② 脳の制御プログラムによって目的の姿勢にどのよう...

つなぎがサポートカンパニーをさせていただいている、プロバスケットボールチームの鹿児島レブナイズの試合観戦に行ってきました。 結果は見事勝利。 応援しながらも職業病なのか、ついつい体の動かし方や動作中の...