睡眠の質と自律神経の関係｜整体で整える本当の理由 「寝ても疲れが取れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝から体が重い」 このようなお悩みは、自律神経の乱れが関係している可能性があります。 自律神経と睡眠の関係 自律神経には ・活動モードの【交感神経】 ・回復モードの【副交感神経】 の2つがあります。 日中は交感神経...

膝の内側の痛みで来店されました。 学生時代、20代、30代にアメリカンフットボールをされていた方で、以前から時々痛みが出現していました。 最近、痛みが強くなってきたので来店されました。 膝関節と足首の関節の動きの調整と膝関節周囲の筋肉や靭帯などの組織の滑走性を促したところ痛みが無くなりました。 これで連休中に趣味の登山...

疾患名が付くと症状は変化しないのか？ ヘルニアや脊柱管狭窄症など疾患名が付いている方は多くいらっしゃいます。 人によって改善したり、症状が違っていたり、症状がなかったり それは構造上の問題＝症状とは限らない可能性があります。 レントゲンなどで画像上ヘルニアや狭窄があれば疾患名が付きます。 それはヘルニアや狭窄があること...

疾患名が付くと症状は変化しないのか？ ヘルニアや脊柱管狭窄症など疾患名が付いている方は多くいらっしゃいます。 人によって改善したり、症状が違っていたり、症状がなかったり それは構造上の問題＝症状とは限らない可能性があります。 レントゲンなどで画像上ヘルニアや狭窄があれば疾患名が付きます。 それはヘルニアや狭窄があること...

入学試験や資格試験に向けて、毎日勉強を頑張っている方も多いのではないでしょうか。 長時間の勉強で「集中力が続かない」「肩や首がつらい」と感じる方は、姿勢に目を向けてみることをおすすめします。 実は、姿勢と集中力、そして体の不調には深い関係があります。 姿勢が悪くなる人が増えている理由 近年、次のような背景から姿勢が崩れ...

肩を動かすと痛い、腕が上がらない、ふとした時にズキッとする、何もしていなくても重だるい、肩こりがひどい。 肩の痛みといっても、感じ方や症状は人それぞれです。 実は肩の痛みは「肩だけ」が原因とは限りません。 関節の動きに問題があるのか、筋肉や筋膜など組織の滑走性が低下しているのか、神経の影響が出ているのかなど、原因は多岐...

猫背で顔が前に出る原因と整体の必要性 最近、猫背で顔が前に出ている姿勢の方がとても増えています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、無意識のうちに画面をのぞき込む姿勢が習慣化していることが大きな原因です。この姿勢が続くと、頭の重さを首や肩だけで支える状態になり、首・肩こり、頭痛、眼精疲労を引き起こしやすくな...

首の痛み、肩こり、頭痛、腰痛でお悩みの方で顔が前に出ている方が多くいらっしゃいます。 顔が前に出る事で ・首周囲の筋肉の緊張が高まる ・肩や腰への負担が増える ・足の筋肉の緊張が高まる ・自律神経に関係する などなど他にも多くありますが様々な不調を起こします。 顔が前に出る理由として ・猫背 ・首の前面や側面の筋肉が硬...

趣味で登山をされる男性。 山を登って、山で1泊して下山の予定。 その際に山中で腰痛が悪化して身動きが取れず、下山できなかったら困るとのことで登山前に体の調整に来店されました。 以前から腰痛や腰に違和感と首に痛みを感じている状態が続いていた。 体を確認すると ・猫背 ・背骨の動きが硬い（特に首から肩甲骨あたり） ・お尻の...

チームトレーナーとしてサポートをしている鹿児島実業高校の軟式野球部が宮崎県で行われた九州大会に鹿児島代表として出場しました。 結果は九州大会優勝 私もトレーナーとして大会に帯同して選手のコンディショニングを行ってきました。 スポーツをされる方の個人の体の特徴や競技に合わせて調整を行います。 鹿児島県姶良市の整体の全身歪...