鹿児島県姶良市にある「全身歪み調整 つなぎ」の飯野です。

 

2月17日、18日の2日間、兵庫県の高校の硬式野球部から、

・ウォーミングアップ

・トレーニング

・クールダウン

を指導してほしいという依頼があり出張指導に行ってきました。

 

 

まずは普段のウォーミングアップやキャッチボールを拝見し、選手の身体の使い方などを見せてもらったうえで細かいメニューを決定しました。

今回は「自分のイメージした通りに自分の体を動かす」という事をキーワードとし、

・運動における基本的な身体の動かし方

・余計な筋活動を伴わない姿勢保持

・視覚情報を素早く処理し動作に結び付ける

ということに重点を置いてメニューを作成しました。

 

・運動時の姿勢保持

・ラダートレーニング

・アジリティトレーニング

・野球に特化したステップワーク

・様々な筋肉の協調的な活動を促すトレーニング

・下半身と上半身の連動した動き

・安定性を伴った中でのしなやかな体の使い方

 

など運動を行うための基本的な体の動かし方から、野球に特化した体の使い方まで幅広くトレーニングを行いました。

 

 

選手の皆さんも普段していない動きのため、なかなか動けない場面もありましたが

普段使用していない筋肉や体の部位を認識してくれたようです。

 

 

スポーツにおいて技術や戦術など身につける必要があることは多くあります。

また、余計な重心移動や体の反応速度の遅延など削っていく必要のあることも多くあります。

 

余計な動作を削っていくだけでも、打球に追いつく守備範囲が広がったり、盗塁でセーフになる確率が増える可能性があります。

スポーツをされる方は、身につける要素だけでなく、減らしていく要素にも目を向けてみてはいかがでしょうか

 

今回関わらせて頂いた選手の野球に対する真摯な姿勢に熱くなりました。

また、今回の指導を行うにあたり色々と調整を行って頂いたチーム関係者の皆様に感謝しております。

 

全身歪み調整 つなぎ

おすすめの記事
腰痛
腰痛の方へ つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、不調がおこっている原因を追究し調整します。 腰の不調の原因は筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の...
スポーツサポート
今朝は早朝に鹿児島市民文化ホールに行ってきました。 体のコンディショニングをさせて頂いている高校生の方から、今日が定期演奏会でどうしても当日...
身体メンテナンス
6月に入り、そろそろあの季節がやってきます。 そう梅雨です。 雨が続き、毎日ジメジメとした日が続きます。 そんな梅雨になると、 ・体が重い ...
スポーツサポート
つなぎは鹿児島レブナイズのサポートカンパニーです。 鹿児島レブナイズとはB.LEAGUEに所属する鹿児島のプロバスケットボールチームです。 ...
姿勢
昨夜もテレビで紹介されていましたが、骨盤は腰痛・姿勢・動作に関係します。 骨盤は仙骨・尾骨・寛骨(寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で構成)で構成されま...
スポーツサポート
つなぎがトレーナーとして関わらせて頂いている鹿児島実業高校の軟式野球部がこのたび鹿児島県予選で優勝し、大分県で行われる九州大会に出場します。...