鹿児島県姶良市にある「全身歪み調整 つなぎ」の飯野です。

 

2月17日、18日の2日間、兵庫県の高校の硬式野球部から、

・ウォーミングアップ

・トレーニング

・クールダウン

を指導してほしいという依頼があり出張指導に行ってきました。

 

 

まずは普段のウォーミングアップやキャッチボールを拝見し、選手の身体の使い方などを見せてもらったうえで細かいメニューを決定しました。

今回は「自分のイメージした通りに自分の体を動かす」という事をキーワードとし、

・運動における基本的な身体の動かし方

・余計な筋活動を伴わない姿勢保持

・視覚情報を素早く処理し動作に結び付ける

ということに重点を置いてメニューを作成しました。

 

・運動時の姿勢保持

・ラダートレーニング

・アジリティトレーニング

・野球に特化したステップワーク

・様々な筋肉の協調的な活動を促すトレーニング

・下半身と上半身の連動した動き

・安定性を伴った中でのしなやかな体の使い方

 

など運動を行うための基本的な体の動かし方から、野球に特化した体の使い方まで幅広くトレーニングを行いました。

 

 

選手の皆さんも普段していない動きのため、なかなか動けない場面もありましたが

普段使用していない筋肉や体の部位を認識してくれたようです。

 

 

スポーツにおいて技術や戦術など身につける必要があることは多くあります。

また、余計な重心移動や体の反応速度の遅延など削っていく必要のあることも多くあります。

 

余計な動作を削っていくだけでも、打球に追いつく守備範囲が広がったり、盗塁でセーフになる確率が増える可能性があります。

スポーツをされる方は、身につける要素だけでなく、減らしていく要素にも目を向けてみてはいかがでしょうか

 

今回関わらせて頂いた選手の野球に対する真摯な姿勢に熱くなりました。

また、今回の指導を行うにあたり色々と調整を行って頂いたチーム関係者の皆様に感謝しております。

 

全身歪み調整 つなぎ

おすすめの記事
身体メンテナンス
全身歪み調整つなぎの飯野です。 道路の舗装などを行う企業が主催する安全大会の講師の依頼を頂戴し、行ってきました。 安全大会とは作業中の事故...
身体メンテナンス
全身歪み調整つなぎの飯野です。 沖縄に行ってきました。 沖縄まで出張施術 沖縄の海は最高に美しい 今回は、沖縄の海中道路という場所...
ブログ
鹿児島市消防局により行われた上級救命講習を受講しました。 心肺蘇生やAEDの使い方、異物除去法、骨折などの怪我や熱中症に対する対応など様々な...
姿勢
つなぎがサポートカンパニーをさせていただいている、プロバスケットボールチームの鹿児島レブナイズの試合観戦に行ってきました。 結果は見事勝利。...
スポーツサポート
トレーナー報告 つなぎがトレーナーとしてサポートしている鹿児島実業高校 軟式野球部は鹿児島県大会を優勝し九州大会に出場しました。 10月に行...
スポーツサポート
あけましておめでとうございます。 2018年を振り替えると ・日々の施術で様々な方のコンディショニング ・脳卒中や整形外科疾患の方に対する...
スポーツサポート
明けましておめでとうございます。 昨年は12月に鹿児島市から姶良市へと店舗を移転し、変化の年となりました。 また、 ・軟式野球部、ラグビー...
肩こり
肩こりの方へ3 つなぎでは肩こりを揉みほぐすだけではなく、肩こりがおこっている原因を追究し調整します。 筋肉の硬さ・関節の硬さ・体の使い方・...