最近、来店理由で急増しているのが『YouTubeなどで観たトレーニングをして痛めた』
という方
YouTubeなどの動画でアップされてるトレーニング系の動画は確かに有益な動画はいっぱいあります。
アップされてる方を否定している訳ではありません。
ただ、個人の身体の状態や負荷量は提示されていません。
また、見様見真似でフォームが傷めるリスクの高いフォームでされている方も多くみられます。
情報が多く溢れている時代だからこそ、観る側も注意が必要だと思います。
『全員に効果的な〇〇トレ』
『流行りの〇〇トレ』
『このスポーツ競技には〇〇トレ』
実際に再現してもらうと、そのフォームで効果があるの？という方が多くいらっしゃいます。
それならまだしも、そのやり方だと痛みが出るのも当たり前という方が多いです。
そんな魔法の〇〇トレよりもご自身に合ったメニュー、フォームを知る必要があると思います。
ダイエット目的で始めたYouTubeで紹介されていたトレーニングで膝を痛めて、ダイエットを中断している
なんて声を多く聞きます。
魔法のトレーニングよりも、あなたに適したトレーニングをお勧めします。
#鹿児島 #鹿児島整体 #姶良 #姶良市 #姶良整体 #姶良市整体 #全身歪み調整つなぎ
全身歪み調整つなぎ
