姿勢調整に来店されました。

普段から腰痛と肩こりに悩まされているとのこと。
また、昔から姿勢が悪く猫背をよく指摘されてきたとのことで、体の不調とともに姿勢を改善したいとのことで来店されました。

体をチェックしていくと
・背骨の動きが硬い
・背骨の湾曲が少ない
・胸郭の動きが硬く呼吸が浅い
・骨盤が後傾(後ろに倒れている)
・ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)が硬い
・下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)が硬い
・肩甲骨の動きが硬い
・体幹の筋活動が低い

など多くの現象がみられました。

そこで原因となる箇所に対して体の調整を実施。
ストレッチポールを取り入れてのコンディショニング。

全てのコンディショニングが終わったあとは、体が軽くなったと体感。
また、姿勢が良くなり背が高くなったと満面の笑顔

家で出来るセルフエクササイズで背骨や肩甲骨を動かす運動、骨盤や股関節を調整する運動、呼吸を使った運動を指導させていただきました。

自分の体の変化に気づき、必要なエクササイズを続けることも重要です。

素敵な姿勢で日常生活を笑顔に

姿勢, ブログの関連記事
  • 諦めかけた美容師として職場復帰へ
  • 結婚式に向けて姿勢調整
  • 魔法の靴下エアライズ入荷
  • 大阪での出張コンディショニング
  • 兵庫県の高校野球部へのトレーニング指導
  • 肩こりや腰痛でお悩みの方が多い
おすすめの記事
身体メンテナンス
臨時休業日をお知らせいたします。 全身歪み調整つなぎがチームトレーナーとしてサポートしている、鹿児島実業高校の軟式野球部が国体に出場します...
ブログ
ゴールデンウィークの営業日のお知らせです。 4月28日  通常営業   29日     店休日   30日  店休日 5月1日  通常営業 ...
身体メンテナンス
早いもので1年が終わろうとしていますね。 この時期になると正月・忘年会・新年会・同窓会・クリスマス・・・・・ 飲み会やイベントの嵐。 あなた...
スポーツサポート
明けましておめでとうございます。 昨年は12月に鹿児島市から姶良市へと店舗を移転し、変化の年となりました。 また、 ・軟式野球部、ラグビー...
姿勢
春ですね。 入社式・入学式・始業式の時期ですね。 この時期は猫背の方だけでなく、胸を張って良い姿勢にしようとしている方を多く見かけます。 ...